在媽媽圈很紅的「小哈氟」，就是「兒童氟錠」，是一種「氟」元素的補充劑。至於吃氟錠有沒有用？在台灣吃氟錠超有用！但如果妳住在其他國家，就不一定有用，要看那個地區的飲水有沒有加「氟」。「氟」有什麼用？防蛀牙超有用！
. 利益揭露：完全沒有 講到這裡就一定要澄清一下，氟錠廠商並沒有找我代言，我也沒有收受任何利益，純粹是因為「兒童氟錠」是媽媽圈的No.1問題，每次聚會講到嘴巴酸，故特此寫一篇專文來給大家一個交代。 . . 「氟錠」是一種「氟」元素的補充劑，就像「鈣片」是「鈣」元素的補充劑，「補充劑」。 攝取不夠才要補充，攝取足夠的話就不用另外補了，多食無益。 「氟」的來源為何呢？日常生活裡的「氟」來源主要是飲水裡的氟含量，其次才是含「氟」食物如：茶、蔬菜和魚類。含「氟」食物含的「氟」其實很少，少到可以忽略。真的要到補充足量的「氟」元素，要不靠「氟錠」，要不就要靠「飲水加氟」。 . . 世界上很多國家飲水有加氟，圖一世界衛生組織的資料，是飲水有加「氟」的國家在全球的分布， . 深紅色 – 該國家80%-100%的人口的飲用水含氟， 鮮紅色 – 該國家60%-80%的人口的飲用水含氟， 桃紅色 – 該國家40%-60%的人口的飲用水含氟， 粉膚色 – 該國家20%-40%的人口的飲用水含氟， .
大家由圖可見大部分西方國家如：美國、加拿大、澳洲、紐西蘭、英國等，飲水都有加氟。我在美國幫美國小孩做矯正時，真的可以見證美國小孩的蛀牙率之低，大概有90%的兒童全口沒有一顆蛀牙！由此可見飲水加氟真的有用。 . . 但是可惜台灣飲水沒有加「氟」，所以在台灣補充「氟」元素只有靠吃「氟錠」。至於為什麼台灣飲水不加氟？什麼時候才會開始加氟？這就要問現在很紅的阿中部長啦！這是公共衛生政策的範疇。
. . #氟錠要從幾歲開始吃 #吃多少 #怎麼吃 . 吃氟錠要從0歲吃到13歲，因為牙齒的鈣化期是0到13歲。 補充氟錠要在「牙齒成長期」補充才有用，因為要讓吃下去的「氟」元素形成到牙齒裡面，去強化牙齒結構，牙齒才不容易蛀牙。 . 就像小朋友要攝取足夠的「鈣」量，讓「鈣」形成到小朋友的骨骼裡去強化骨骼，使骨骼達到足夠的硬度。 . 聰明的你看到這裏就會覺得有bug => 0歲小孩怎麼吃錠劑啊？baby又還不會吞嚥。 沒錯這確實是一個bug，在小朋友會吞嚥之前,可以帶去給牙醫塗氟，加減有幫助。 等小朋友會吞以後再開始吃氟錠即可，記得要一路吃到13歲。 . 至於氟錠要吃多少顆？一天吃幾次？每個小孩適合的劑量不同，要用體重推算，詳細劑量請洽您的兒童牙醫。基本上每日吃一次即可。
. . #氟錠哪裡買 . 部分藥房或牙科有賣，請洽你家附近的藥房和牙科！ . .
夯不啷噹講了一堆，PO文一定要有take home，最後來給大家做個結論： . . #結論 . –兒童氟錠要吃，可以預防蛀牙！ –兒童會吞錠劑後就可以開始吃氟錠，要吃到13歲！ –若你搬家到西方國家記得要停吃氟錠！哪些國家要停請見本文附圖↓ . .
那今天先到這兒，我們下次再見～
- - - 美國矯正專科 周宇馨醫師 Dr. Olivia Chou DDS, MS US Trained Orthodontic Specialist @ University of Minnesota
美國明尼蘇達齒顎矯正碩士 美國矯正專科醫師 美國國考NBDE 、分區臨床考WREB通過 華盛頓州執業醫師 國泰醫院牙科部住院醫師 高雄大學牙醫學士 北美區、台灣區Invisalign隱適美雙認證 AAO美國矯正學會會員
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